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Celebrando a vida: o primeiro Carnaval pós pandemia

Mesmo que muitas coisas não estejam exatamente como antes, afinal, os efeitos da pandemia da Covid-19 ainda estão presentes em vários aspectos de nossas vidas, seguimos, aos poucos, retomando a nova normalidade e isso inclui celebrações e eventos culturais importantes, como o Carnaval. Já parou para pensar o que momentos como esse significam e como são importantes para a nossa saúde mental?

Depois de quase três anos isolados, celebrar o Carnaval pode ser a oportunidade de expressão de sentimentos de liberdade, de compartilhar alegrias, de sentir-se parte da comunidade e de poder se reconectar com outras pessoas. Momentos como esses são cada vez mais importantes, pois combatem o estresse do dia a dia, as rotinas agitadas e cheias de tecnologia.

Fazer parte de uma multidão, seja em grande ou pequenas cidades , se movimentar, cantar juntos e ampliar nossos contatos, para além dos familiares e profissionais, contribuem para a nossa saúde mental. Sheila Querido, facilitadora dos programas ASEc+, afirma que, principalmente, depois da pandemia, estar vivo é motivo para comemorar e fazer algo animador depois de tantas dificuldades. “Precisamos nos encher de coisas boas, sentir que fazemos parte e nos conectarmos com o presente, independentemente do que aconteceu antes. O poder de estar vivo aqui e agora é muito importante”, explica.

Aproveitar esses quatro dias para extravasar a alegria, para se sentir vivo e para celebrar a vida, podem ser, realmente, muito revigorantes. No entanto, caso você não goste de cair na folia, há outras formas de aproveitar o feriado para cuidar de sua saúde mental, como: ler um livro, assistir um filme, meditar, se abastecer de amor próprio, entre outros. O importante é que cada um encontre estratégias que fazem sentido para si.

A vida sempre trará inúmeros desafios e é preciso nos reabastecer com coisas boas e estratégias positivas para saber lidar com as situações adversas. Que neste início de ano, o Carnaval possa nos fortalecer integralmente e dar energia para esse novo ciclo!