Razão e Emoção podem caminhar juntas?
Será possível separar a razão da emoção? Ou podemos ter um equilíbrio entre elas? Tendemos a achar que as decisões pela razão são as mais acertadas, mas…. será que a racionalidade é tão racional assim? A razão diz respeito à nossa capacidade de compreender, de pensar, de ponderar e de utilizar a nossa capacidade mental de avaliar uma situação ou um acontecimento e de tomar decisões. Junto com ela, temos a nossa interpretação do mundo, […]
Para o Movimento Saber Lidar
Movimento Saber Lidar, descobertas e reflexões, neste intenso período de transformação e mudanças. Me sentir parte deste time foi um presente, um presente capaz de me manter no presente, com o equilíbrio, foco e a nitidez necessários para iniciar, de forma consciente, um percurso de expansão dos meus níveis de escuta. Esse exercício tem me […]
O chorar
Nas narrativas de pessoas em vários contextos emocionais, tenho ouvido o seguinte. “ Só choro quando estou sozinho”. “Ao invés de falar ela chora e não sei o que fazer”. “Quando estou dirigindo, sozinha, me deixo chorar” “Aproveito para chorar quando estou no chuveiro, na cama.” “Quando me viu chorando, pediu para eu sair e […]
Estratégias para cuidar da sua saúde emocional durante a pandemia do coronavírus
A pandemia do coronavírus trouxe incerteza e muitas mudanças inesperadas para a rotina de todos nós. E, naturalmente, muitos sentimentos desagradáveis associados. Buscar formas de lidar com estes sentimentos é o primeiro passo para cuidarmos do nosso bem-estar emocional. Pensando nisto, a Associação pela Saúde Emocional de Crianças (ASEC), dentro de sua filosofia de promover […]
Adolescência: período difícil ou de oportunidades de desenvolvimento?
A transição da infância para a vida adulta é um período marcado por muitas mudanças, tanto físicas quanto psicológicas e sociais, as quais dependem do contexto social em que cada sujeito está inserido[1]. Na atualidade, chamamos este período de adolescência, por vezes dividida em pré-adolescência, adolescência e juventude. Neste texto nos referiremos às mudanças características do […]
Abrir espaço para mim para ter espaço para o outro
Por Miriam Lamana Qual a chance de alguém querer ajudar quando digo: “você não me ajuda com nada!” Se conversar é o caminho para construir relacionamentos, precisamos “baixar a guarda” e nos permitir sentir e acolher, com curiosidade e generosidade, as emoções despertadas pelas situações, para que a nossa fala possa ser capaz de “criar […]
Como manter uma rotina saudável em tempos incertos?
Por Maria Eduarda Paes Ramos A pandemia nos trouxe um período incerto, e com ele acabamos enfrentando novas adaptações. Nesta nova realidade experimentamos uma rotina que muitas vezes pode ser invadida pelo estresse, ansiedade e a angústia de não saber quando isso tudo vai passar. No post de hoje vamos trazer algumas dicas práticas sobre […]
Paradoxo
Por Miriam Lamana Acredito que este seja um bom momento para refletirmos sobre uma palavra, PARADOXO. Nos estudos literários, o paradoxo, também chamado de oxímoro, é uma figura de linguagem que consiste na aproximação de ideias contraditórias. Paradoxo vem do latim (paradoxum) e do grego (paradoxos). O prefixo “para” quer dizer “contrário a” ou “oposto de”, e o […]
Você sabe o que é Consciência Emocional?
Por Miriam Lamana Consciência emocional inclui reconhecer e compreender as próprias emoções. Inclui a capacidade de distinguir suas sutilezas, ao mesmo tempo em que compreende as causas e impactos sobre os pensamentos e ações, próprias, e dos outros. Porque isso é importante? Entender nossos sentimentos nos dá clareza do que está acontecendo dentro de nós. […]
Saúde Mental: Um direito de TODOS
A saúde mental é um direito humano, e por isso, deve estar disponível a todos. A atenção primária à saúde acessível e de qualidade, é urgentemente necessária. Portanto, precisamos tornar a saúde mental uma realidade para TODOS, e, em todos os lugares. O mundo está experimentando impactos sem precedentes diante da atual emergência global de saúde, devido ao COVID-19, que também impactou a saúde mental de milhões […]